Mnogi ljudi se probude s uvidom tjeskobe, što može značajno utjecati na rutinu. Ovaj jutarnji stres često je rezultat akumuliranih briga tijekom dana. Postoje, međutim, metode za poboljšanje ovog stanja. Probavite duboko disanje i fokusirajte se na sadašnjost. Možete isprobati lakše vježbe opuštanja ili pisanje misli u dokument. Ponekad,